Che vogliate approfittare dell’estate per rimettervi in forma o stiate solo cercando di mantenere uno stile di vita sano, sono molti i modi che possono contribuire all’intento oltre la dieta e l’attività fisica.
In questo articolo vi parliamo del colenolo, un estratto naturale presente in molti integratori alimentari che aiuta a perdere peso o mantenere il proprio peso forma: ne scopriamo le origini, le proprietà benefiche e parliamo della sua efficacia reale nella dieta.
Cos’è il colenolo
Ufficialmente conosciuto come forskolina, il colenolo è un derivato diterpenico che si trova in una pianta nota come menta indiana, ossia il coleus indiano.
Questa pianta è molto diffusa in Asia e trova le sue origini in Thailandia e India, dove è utilizzata da molto tempo come aiuto importante nella medicina alternativa, come nel campo dell’Ayurvedica e della medicina cinese. Tuttavia, in India e Thailandia il coleus viene impiegato anche a livello alimentare, infatti è molto famoso come spezia o condimento per i piatti principali.
Con il passare degli anni e la sua esportazione, il coleus ha trovato impiego anche in Occidente, infatti questa pianta e gli estratti della sua radice, in particolare la forskolina, vengono utilizzati come brucia grassi e alleati della dieta dimagrante, aiutando molte persone a perdere peso. Per capire come agisce la forskolina è necessario analizzarne le proprietà in toto e i suoi effetti sull’organismo umano, che elenchiamo nelle prossime righe.
Le proprietà del colenolo
Le proprietà del colenolo, che finora abbiamo chiamato forskolina, sono tante e varie, infatti questo estratto ha vari effetti positivi sul nostro corpo. Ecco quali sono le attività principali della forskolina sull’uomo:
- Attività ipotensiva: è di grande aiuto nei casi di ipertensione;
- Attività inotropa positiva: contribuisce all’aumento della contrazione del muscolo cardiaco;
- Attività broncodilatatoria;
- Attività vasodilatatoria;
- Aiuta a rilassare la muscolatura liscia;
- Aiuta a combattere la predisposizione al glaucoma;
- Stimola il rilascio di insulina, anche se è stato dimostrato solamente in vitro;
- Attività antiaggregante piastrinica.
Come abbiamo appena visto, sono molte le proprietà del colenolo sull’organismo umano, ma l’estratto in questione è noto soprattutto per la sua capacità di stimolare la lipolisi, per aiutare i soggetti sani nella stimolazione delle funzionalità tiroidee e per favorire la secrezione di ormoni della tiroide, anche se quest’ultima proprietà non è ancora stata dimostrata.
Il colenolo nella dieta
Come abbiamo accennato, la forskolina viene utilizzata come aiuto nelle diete ipocaloriche, infatti è una valida alleata per la perdita di peso corporeo. Non a caso, il colenolo viene utilizzato spesso e volentieri negli integratori alimentari con lo scopo di bruciare i grassi assunti e potenziare gli effetti della dieta dimagrante. La sua efficacia è stata testata tramite alcuni studi condotti in vitro che hanno permesso di valutare gli effetti sul piano cellulare, ma non sono mancati anche gli studi sugli individui, sebbene siano stati condotti su gruppi molto ristretti.
Anche se il campione di individui su cui sono stati condotti gli studi non era ampio, i risultati sono stati decisamente incoraggianti dal punto di vista scientifico, infatti ecco i risultati che sono stati ottenuti:
- Prima di tutto, dopo aver assunto gli estratti della radice per un periodo di 3 mesi è stato notato un miglioramento della composizione corporea negli uomini che partivano da una condizione di sovrappeso;
- Assumendo una precisa quantità di estratto di colenolo per due volte al giorno e seguendo una dieta ipocalorica, è stato constatato che questa sostanza aiuta a gestire alcuni fattori di rischio metabolici;
- Infine, su un campione di sole donne, in quelle a cui è stato somministrato l’estratto di colenolo non è stato valutato alcun aumento di peso, mentre quelle che non l’hanno ricevuto hanno subito dei cambiamenti.
In poche parole, il colenolo funziona? Come accennato prima, gli studi scientifici condotti sugli integratori alimentari esistenti sono pochi e limitati, ma senz’altro sono sulla buona strada per poter assicurare che aiuti a ridurre il peso corporeo. Detto questo, se state cercando di perdere peso facendo sport e seguendo una dieta corretta data un professionista, un integratore alimentare come Reduslim che contiene il famoso colenolo non può far altro che aiutarvi nell’impresa.
